髪の抜ける原因
髪の毛は一定のサイクルで生えかわっています。このサイクルは平均4〜6年です。退行期から休止期の髪が髪の毛全体に占める割合は10〜15％くらい。髪の毛が約10万本あるとすると、約3〜4ヵ月の間に1万本、1日50〜100本くらい抜ける計算です。
1 「親が薄毛だと自分も将来…」と心配することも多い様ですが。遺伝的要素もありますが、薄毛そのものが遺伝するというよりは薄毛になりやすい体質を受け継いでいると考えたほうが良いでしょう。しかも、それには男性ホルモン（テストステロン）が大きく関係しているようです。
2 ストレスは、すべての健康にとって敵である、と言っても過言ではありません。ストレスが頭髪に及ぼす影響は軽視できません。ストレスが直接薄毛の原因になるわけではありませんが、ストレスなどで緊張すると筋肉が収縮して血管が細くなり毛根部に栄養分が十分運ばれなくなり、毛髪が育たなくなるという説もあります。
3 毛髪を健康に保つためには、栄養バランスのとれた食事が必要です。毛髪をつくるためのたんぱく質は必要ですが、その代謝を助ける補酵素のビタミンやミネラルも欠かせません。バランスの良い食事を採ることが大切です。
4 帽子やヘルメットなどの着用は頭皮が蒸れやすいため、毛髪に十分な栄養がいき届き難くなります。仕事上、帽子やヘルメットを長時間着用しなければいけない場合には、シャワーなどでよく汚れを落とし、清潔を保つことが必要です。頭皮マッサージなども効果があります。